Atender y entender nuestras emociones para garantizar nuestra integridad
Se ha iniciado un taller sobre gestión emocional con el que se pretende que los asistentes mejoren sus recursos para hacer frente a los malestares psicológicos residuales derivados de la difícil situación que está causando la pandemia del COVID-19.
A lo largo de cuatro sesiones, la psicóloga Graciela Angood Paredes ofrecerá pautas, ideas y propuestas para aprender a identificar, reconocer y aceptar nuestras emociones. Lamentablemente en nuestra sociedad nos enseñan poco a manejarlas y expresarlas de forma asertiva.
Se abordará el miedo, la tristeza y la soledad por ser las más frecuentemente manifestadas por los socios de ASICAS durante el confinamiento. Emociones que tienden a calificarse de “negativas” como dijo la psicóloga en la primera sesión, no tanto porque no se deberían sentir, sino porque afectan negativamente al bienestar y calidad de vida de quien las experimenta.
La última sesión la dedicará a la resiliencia, esto es, a desarrollar nuestra entereza para sobreponernos a las adversidades que nos toque vivir y a utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo nuestro potencial.
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