Las frutas y verduras, base de la alimentación
Los beneficios para la salud de una dieta que prioriza este tipo de alimentos están fuera de toda duda. Incluirlas diariamente y en las cantidades recomendadas reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, estreñimiento,...
Los frutos secos, una opción estupenda para el día a día
Se definen como “aquellos alimentos cuya parte comestible posee en su composición menos del 50 por 100 de agua”. Los estudios científicos indican que el consumo de frutos secos desempeña un papel protector de distintas enfermedades crónicas y a pesar de su elevado...
Las legumbres, todos los días del año
Incorporar un consumo de legumbres de manera regular en la dieta, según indican investigaciones recientes, contribuye a reducir la mortalidad y las enfermedades más prevalentes de nuestra sociedad como las cardio y cerebrovasculares, la hipertensión, la diabetes...
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